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昨晩は家で軽く筋トレ。
HIIT(20秒全力/10秒休憩)
-ジャンピングジャック
-バーピー
-スケーターズランジ
-その場駆け足
-ダンシングクラブ
-スタージャンプ
-マウンテンクライマー
-ジャンピングジャックダンベルショルダープレス 12 *3
サイドレイズ 8 *3
インクラインサイドレイズ 5 *2— たぬちゃん🦝 (@tanuminmin) March 13, 2020
起き抜けHIITっぽいのやりました!
ジャンピングジャック
バーピー
マウンテンクライマー
ニートゥエルボー今日はCDを漁りに行くと決めている。
— つっきー@ボディメイク (@l7d5sVsSBLn9hPk) March 4, 2020
おはようございます#朝活兵団 54日目
デッドバグ 20×2
クランチ15×3
レッグレイズ 15×3
ジャンピングジャック&バーピー each 30sec.×3夜ちょっとつまんだけど
51.8kgからどう動くか
痩せ期に期待— Gute frau@寝る子は痩せる (@hakenkreuz0708) March 2, 2020
ぇ アリババ創始者馬雲さんは日本でもジャック·バーと呼ばれてるのか😂珍しいだよね 馬雲と思うんだけど…
— 𝟟𝟟 (@Tn777R) March 2, 2020
おはようございます#朝活兵団 53日目
デッドバグ 20×2
クランチ 15×3
レッグレイズ 15×3
ジャンピングジャック&バーピー each 30sec.×3本日もよろしくお願いします
— Gute frau@寝る子は痩せる (@hakenkreuz0708) March 1, 2020