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子どもとジョギング。タバタ（マウンテンクライマー、ジャンピングスクワット、ジャンピングジャック、バーピー）ⅹ2ⅹ2https://t.co/f0xbruWmOr pic.twitter.com/t8PP9ipBmG
— ししと (@shishi10k) June 3, 2020
家族ジョギング。
タバタ（マウンテンクライマー、ジャンピングスクワット、ジャンピングジャック、バーピー）ⅹ2ⅹ2https://t.co/UaFW3JnM5Y pic.twitter.com/QD7VYsfcW5— ししと (@shishi10k) June 2, 2020
今まで不定期にビジターで行ってた馴染みのジム、ビジターは当分解禁しませんとな…
てなわけで下の奴をアレンジして
懸垂
ジャンピングジャック
バーピー
スクワット
マウンテンクライマー
プランク
ハイニー
バットキック
腕立て伏せ30秒ずつ、20秒休憩
各3セットこれはめっちゃ効きましたわ… pic.twitter.com/NN1IvX1QLy
— しげさん (@surgeonSF) June 1, 2020
ラン2km12分→タバタ（Mクライマー、Jスクワット、Jジャック、バーピー）ⅹ2ⅹ5セット。動画は5セット目→ラン2km 10分で帰宅 pic.twitter.com/rgWglT7OEk
— ししと (@shishi10k) May 30, 2020
自分がやってるhiit
ジャンピングジャック
バーピー
これを交互に5セットずつ20秒全力～10秒レスト— Hiroaki Fukuoka(アモル) (@amoru35) May 28, 2020
https://twitter.com/gu_gu01823091/status/1265599476179189760
終わってしまう今だからこそ
ランクポイントを効率よくためるには何が最適なのか？
その疑問をはらすために我々はスタクラの最終ボス
ジャックバーロックと戦うのであった。#コズミックブレイク— ﾐｶﾒﾛﾝ (@mikameronn) May 24, 2020
